Beranda > Kesehatan > 6 Penyebab Nyeri Punggung

6 Penyebab Nyeri Punggung

Nyeri punggung (back pain) bisa terjadi pada siapa saja dan jika muncul bisa mengganggu aktivitas. Tapi jangan menganggap remeh nyeri punggung karena itu merupakan gejala awal dari adanya penyakit di tubuh.

Penyebab sakit punggung yang paling umum adalah keregangan otot (ligamen) atau postur tubuh yang tidak tepat. Nyeri punggung kadang terasa saat baru bangun tidur, duduk tegak terlalu lama, terlalu lelah, mengangkat barang yang sangat berat atau cidera.

Tapi ada juga nyeri punggung sepanjang waktu siang dan malam tanpa kita ketahui sebabnya. Kasus seperti ini kebanyakan mengarah ke penyakit serius seperti infeksi atau tumor tulang yang biasanya diikuti pula dengan demam.

“Rasa nyeri di punggung itu bisa berarti tanda atau sinyal yang memberitahu bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh seseorang,” ujar Dr Luthfi Gatam, SpOT, Spine Surgeon (K) dari RS Internasional Bintaro saat dihubungi detikHealth, Senin (28/12/2009).

Dicontohkan Dr Luthfi, nyeri punggung yang dirasakan saat baru bangun tidur kemungkinan disebabkan ada yang salah dalam posisi tidur atau adanya gerakan mendadak yang tidak stabil (unstable) saat orang tersebut tidur.

Menurut konsultan ortopedi tulang belakang ini ada 6 kelompok yang menjadi penyebab rasa nyeri di punggung, yaitu:

1. Trauma
Dalam hal ini orang tersebut mengalami benturan, kecelakaan, jatuh saat beraktivitas atau cedera akibat sesuatu misalnya salah mengambil posisi dalam mengambil barang.

2. Infeksi
Bisa terjadi akibat adanya infeksi di organ lain seperti paru-paru yang mempengaruhi tulang belakang atau akibat dari infeksi yang terjadi pada tulang itu sendiri.

3. Degenerasi
Adanya perubahan struktur tulang dari orang tersebut akibat bertambahnya usia seseorang.

4. Kelainan bawaan
Faktor ini bisa berupa adanya posisi yang tidak tepat, atau tulang belakang yang kaku dan tidak bisa digerakkan sehingga menyebabkan terjadinya inflamasi (peradangan).

5. Adanya tumor
Bisa juga sebagai tanda adanya perubahan sel menuju tumor di dalam tubuh.

6. Skoliosis
Penyakit yang sampai saat ini belum diketahui penyebabnya juga menimbulkan rasa nyeri di punggung, saat ini paling banyak dialami oleh perempuan dan kaum remaja.

Jika tidak ada gejala serius, sakit punggung biasanya membaik setelah beristirahat beberapa hari, tapi ada juga yang sakitnya berlangsung lebih lama.

Jika ada serangan nyeri punggung sebaiknya berbaringlah di tempat tidur. Luruskanlah punggung dan tungkai perlahan-lahan.

Orang yang obesitas juga kerap mengalami sakit punggung. Sedangkan nyeri punggung kronik karena melemahnya otot biasanya perlu melakukan perawatan penguatan tulang punggung dengan berolahraga.

Jagalah agar punggung tetap tegak dan perut rata karena masalah tulang belakang menyebabkan tekanan pada saraf, sehingga timbul nyeri di berbagai bagian tubuh.

Pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri punggung ini tergantung dari hasil diagnosisnya, apakah termasuk ringan, sedang atau berat. Kalau hanya timbul sesekali dengan minum parasetamol atau ponstan saja sudah bisa membantu menghilangkan rasa nyeri.

Perawatan yang harus dilakukan oleh pasien bisa hanya berupa istirahat saja. Tapi jika sakitnya serius karena ada posisi tulang belakang yang salah harus melakukan fisioterapi, pengobatan invasif untuk mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri atau harus menjalani operasi.

“Sebaiknya kalau sudah merasa nyeri punggung, langsung periksakan ke dokter. Jangan anggap remeh penyakit ini, karena bisa jadi berhubungan dengan kulit, sendi, tulang atau organ disekitarnya seperti ginjal dan saluran cerna,” ujar dokter yang juga berpraktik di RS Fatmawati.

  1. fitri
    17 Februari, 2010 pukul 4:04 am

    saya sering nyeri pada punggung, tapi munculnya pada saat saya berjam-jam duduk di depan komputer,
    Ini termasuk nyeri biasa atau nyeri yang di waspadai……
    dan apa yang seharusnya saya lakukan.

    • 17 Februari, 2010 pukul 1:04 pm

      Saya kira itu nyeri biasa….tapi harus diwaspadai jika terjadi terus menerus…
      Bila tiba-tiba anda merasa nyeri punggung, segeralah beristirahat di tempat tidur. untuk nyeri yang masih dini, lakukan kompres dingin disertai dengan obat penghilang rasa nyeri.

      TIPS dari: http://firman-sharing.blogspot.com

      * Duduklah dengan posisi tegak.untuk itu, pilihlah sandaran tinggi dan kuat. bila lelah dan ingin menyelonjotkan kaki,jangan lakukan sembari duduk, tetapi lakukan dengan cara berbaring.dan bila terpaksa harus duduk lama,pakailah bantal untuk menahan punggung.

      * Ketika mengangkat beban berat. jaga posisi punggung agar tetap tegak anda mesti berjongkok dengan punggung tegak dan bukannya membungkuk. caranya, tekuklah lutut dan biarkan kaki anda yang menerima beban, karena kaki lebih kuat ketimbang punggung. bila beban terlalu berat, janganlah memaksakan diri.

      * tidurlah dengan kasur agak keras. kasur yang terlalu empuk, akan membuat punggung dalam posisi melengkung, sehingga anda merasa tak nyaman saat bangun tidur

      * capailah bobot badan normal. orang yang gemuk, akan mudah sekali sakit punggung karena ada beban tubuh yang harus diterima punggung

      * Hindari sepatu bertumit (tips ini khusus kaum wanita dan waria hehehe.. :P).tumit tinggi, terutama yang ujungnya lancip, akan menyebabkan tekanan tidak wajar pada punggung. agar lebih aman, gunakanlah sepatu yang bertumit agak rendah dan usahakan tegak dalam berjalan dan berdiri.bila tetap ingin bergaya dengan sepatu high heels pilihlah yang bersol rata.

  2. 17 Februari, 2010 pukul 1:00 pm

    Nyeri punggung memang tidak mengenakan. posisi tubuh berubah dan kemampuan gerak menjadi terbatas. nyeri ini muncul akibat kerusakan tulang belakang atau jaringan lunak penghubung tulang belakang,perubahan kelengkungan struktur tulang belakang,cidera otot atau jaringan saraf tulang belakang dengan lapisan pelindungnya untuk mencegah nyeri punggung, dr John W Knight memberikan beberapa tips sebagai berikut :

    * Duduklah dengan posisi tegak.untuk itu, pilihlah sandaran tinggi dan kuat. bila lelah dan ingin menyelonjotkan kaki,jangan lakukan sembari duduk, tetapi lakukan dengan cara berbaring.dan bila terpaksa harus duduk lama,pakailah bantal untuk menahan punggung.

    * Ketika mengangkat beban berat. jaga posisi punggung agar tetap tegak anda mesti berjongkok dengan punggung tegak dan bukannya membungkuk. caranya, tekuklah lutut dan biarkan kaki anda yang menerima beban, karena kaki lebih kuat ketimbang punggung. bila beban terlalu berat, janganlah memaksakan diri.

    * tidurlah dengan kasur agak keras. kasur yang terlalu empuk, akan membuat punggung dalam posisi melengkung, sehingga anda merasa tak nyaman saat bangun tidur

    * capailah bobot badan normal. orang yang gemuk, akan mudah sekali sakit punggung karena ada beban tubuh yang harus diterima punggung

    * Hindari sepatu bertumit (tips ini khusus kaum wanita dan waria hehehe.. :P).tumit tinggi, terutama yang ujungnya lancip, akan menyebabkan tekanan tidak wajar pada punggung. agar lebih aman, gunakanlah sepatu yang bertumit agak rendah dan usahakan tegak dalam berjalan dan berdiri.bila tetap ingin bergaya dengan sepatu high heels pilihlah yang bersol rata.

    bila tiba-tiba anda merasa nyeri punggung, segeralah beristirahat di tempat tidur. unutk nyeri yang masih dini, lakukan kompres dingin disertai dengan obat penghilang rasa nyeri.

    semoga tips ini bermanfaat bagi anda semua.

    sumber http://firman-sharing.blogspot.com/2009/01/tips-mencegah-nyeri-punggung.html

  3. Santiyo
    26 Maret, 2010 pukul 5:54 am

    saya sudah seminggu ini mengalami sakit punggung ketika bangun dr tidur dan nnyeri sekali. sampai2 saya mesti duduk dulu beberpa menit untuk bisa bangkit dr tempat tidur. sudah beberapa kali refleksi, urut tapi belum jg hilang.
    rasa sakitnya hanya berangsur2 sedikit hilang menjelang siang pada saat sudah byk aktifitas. mesti bagaimana ya solusinya. usia saya 38 berat 80kg tinggi 165cm.
    terima kasih

    • 26 Maret, 2010 pukul 10:48 am

      Nyeri punggung banyak penyebabnya…bisa juga dikarenakan pekerjaan yang menuntut utk duduk trus, rematik ,dll
      Solusi untuk anda mgkin sbb:
      1.Banyak2 minum air putih yang hangat2 kuku2 (jangan yg dingin/panas) ini berguna utk membersihkan kotoran dlm usus n perut. Sehingga baik utk ginjal, krn kalo ginjal sakit maka ada efek ke nyeri pingang
      2.tidurlah dengan kasur agak keras. kasur yang terlalu empuk, akan membuat punggung dalam posisi melengkung, sehingga anda merasa tak nyaman saat bangun tidur
      3.Jangan mandi malam hari, mandil sore yang baik tuh sebelum sampai maghrib sekitar jam 5 sore. karena angin malam itu nggak baik utk tulang2 kita

      Semoga bermanfaat, dan cpt sembuh

  4. Friska
    23 Agustus, 2010 pukul 2:42 am

    Sudah hampir 3 minggu ini, setiap bangun tidur, saya merasakan nyeri, semula nyeri tersebut tidak menganggu, tetapi semakin bertambahnya waktu nyeri itu semakin menganggu. 2 malam terakhir ini, saya sempat terjaga 2 kali pada saat tidur,yang disebabkan rasa nyeri tersebut. Nyeri tersebut serasa menusuk tulang dada, sehingga menyebabkan nafas saya agak tersengal. Pada mulanya nyeri tersebut dapat diatasi, dengan posisi tidur setengah miring, tetapi akhir2 ini tidak teratasi, sehingga mengakibatkan saya harus bangun di malam hari, untuk berdiri sejenak. Nyeri tersebut akan bertambah menekan dada, apabila saya membungkuk, menengadah, memuletkan badan ke kiri dan ke kanan. Gejala nyeri tersebut pernah saya rasakan setahun yang lalu, dan hilang dengan sendirinya. Apakah hal tersebut terkait dengan tempat tidur yang saya gunakan ? karena tempat tidur yang saya gunakan adalah tipe orthopedic. Bagaimana cara mengatasi nyeri tersebut? Apakah telah terjadi sesuatu pada tulang punggung saya? Terima Kasih

    • 9 September, 2010 pukul 2:01 pm

      Anda kemungkinan menderita gejala penjepitan saraf tlg belakang…apa anda pernah jatuh/terjatuh…?
      Sebaiknya diperiksa MRI dulu ke RS terdekat…

      • eddy priyanto
        20 September, 2011 pukul 2:44 pm

        Sorry ikut nyambung. karena aku juga sakit seperti friska. kalau tidak pernah jatuh truss kenapa?
        harus ke dokter tulang atau bagian saraf..
        TRIMS

  5. ikhwan
    28 September, 2010 pukul 4:18 pm

    saya mengganti kasur kapuk karena alergi debu dengan kasur angin biasa (single). amankah tidur diatas kasur angin dalam jangka panjang atau setiap malam? karena kadang saya merasa melayang dan seakan goyang saat telentang di atas kasur angin.trimakasih.

  6. 24 Oktober, 2010 pukul 2:43 am

    kasur angin terasa agak keras ketimbang kasur dari kapas…tapi karena anda alergi kapas jadi.ya gapa2 …asal anda tidak terasa capek/lelah tidur di kasur angin tsb..

  7. Herman
    8 Februari, 2011 pukul 11:44 pm

    Selamat pagi. Saya mau tanya, kemarin siang waktu saya mau berangkat kerja, saya membungkukkan badan untuk mengikat barang yg hendak saya bawa di sepeda motor. Kemudian saya berdiri, tanpa tau sebabnya, tiba2 punggung saya terasa sangat nyeri, ini pertama kalinya saya mengalami nyeri punggung yg seperti ini. Saya pikir itu cuma kram biasa, akhirnya saya memutuskan untuk cuti & istirahat dulu. Hingga pagi ini ternyata punggung saya masih terasa nyeri. Akhirnya saya memutuskan untuk segera di urut.
    Apa yg sebenarnya terjadi pd saya & langkah apa saja yg harus saya lakukan? Terimakasih

  8. 10 Februari, 2011 pukul 5:15 pm

    Kalo kemungkinan anda mengaalami keregangan otot (ligamen), sakit ini kadang terasa saat baru bangun tidur, duduk tegak terlalu lama, terlalu lelah, mengangkat barang yang sangat berat atau cidera.

    Pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri punggung ini tergantung dari hasil diagnosisnya, apakah termasuk ringan, sedang atau berat. Kalau hanya timbul sesekali dengan minum parasetamol atau ponstan saja sudah bisa membantu menghilangkan rasa nyeri.

    Perawatan yang harus dilakukan oleh pasien bisa hanya berupa istirahat saja. Tapi jika sakitnya serius karena ada posisi tulang belakang yang salah harus melakukan fisioterapi, pengobatan invasif untuk mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri atau harus menjalani operasi.

  9. Nurhikmah
    29 Mei, 2011 pukul 2:20 am

    Saya mau bertanya, saya selalu mengalami nyerih punggung pada saat bangun tidur dan itu selalu sya alami selama setenga tahu belakangan dan nyerihnya pas di punggung tengah bawah. Namun kadang jug saya merasakan nyerih pada saat duduk dalam waktu lama.pernah satu waktu nyerihnya berlangsung 1 hari dan tersa sampai di pinggang depan kiri dan kanan.bagaiman menurut anda dengan nyerih yang saya alami ini dan apa yang harus saya lakukan?

  10. rachmat
    15 Juli, 2011 pukul 9:56 am

    saya ada sekitar 1 bulan setiap bangun tdur selalu sakit tulang belakang tpi kadang juga tidak, kalo saya perhatiin jika saya tdur terlalu lama saya merasa sakit itu kenapa yah tolong beri penjelasannya

  11. nisa
    26 November, 2011 pukul 5:00 pm

    Beberapa minggu terakhir saya merasa nyeri pada tulang belakang…awalnya tidak begitu mengganggu tp semakin lama semakin terasa nyeri…sekarang nyeri juga terasa pada tungkai kaki kiri saya sehingga terasa agak lemah…sudah beberapa kali diurut tp tdk terdapat banyak perubahan…kira2 apa yg menjadi penyebab?haruskah ke dokter?ada tdk terapi non farmakologi yang dpt dilakukan selain yang telah dijabarkan?
    Terima kasih

  12. 3 Maret, 2012 pukul 11:48 am

    Saya nyeri punggung tidak tau akibat apa,bulan kemaren terasa sakit 2minggu kemudian hilang sendiri rasa nyeri itu, tapi tiba” sekarang rasa nyeri itu timbul lagi,buat berdiri tegak sakit,buat membungkuk pun sakit. kira” berbahaya kah nyeri punggung yang saya derita ini? Trimakasih dan mohon penjelasannya

  13. 14 Juli, 2012 pukul 4:34 pm

    Hi there everybody, here every person is sharing such familiarity, therefore it’s nice to read this weblog, and I used to pay a visit this weblog all the time.

  14. 7 November, 2012 pukul 7:44 am

    With havin so much content and articles do you ever run into any
    issues of plagorism or copyright violation? My blog has
    a lot of unique content I’ve either created myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any ways to help stop content from being ripped off? I’d genuinely appreciate it.

  15. Thieka
    15 November, 2012 pukul 12:36 pm

    saya sering merasa nyeri punggung ketika akan tidur, dan kadang ketika shalat punggung saya terasa panas.. mohon penjelasannya..

  16. http://google.com
    14 Februari, 2013 pukul 12:23 pm

    I really tend to agree with every thing that was in fact authored in “6 Penyebab Nyeri Punggung Info-info
    Keren di Dunia”. I am grateful for pretty much all the actual information.
    Thank you-Denny

  17. 22 Februari, 2013 pukul 5:28 am

    The interview part of Inside the Actors Studio ends with
    Lipton asking a set of questions from French journalist Bernard Pivot.
    With “Paranormal Activity 2″ opening on Friday, a number of people are wondering exactly what it’s going to about. It’s possible that my attitude
    around it came, on some level, from understanding that I still liked boys.

  18. 24 Juli, 2013 pukul 11:13 am

    Very soon this site will be famous amid all blogging and site-building viewers,
    due to it’s good content

  19. 7 Agustus, 2013 pukul 6:59 am

    I all the time used to study article in news papers but now as I am a user of internet therefore from now I am using net for posts, thanks to
    web.

  20. 8 September, 2013 pukul 11:47 am

    My partner and I stumbled over here by a different page and thought I might as well
    check things out. I like what I see so i am just following you.
    Look forward to looking into your web page
    repeatedly.

  21. 10 Januari, 2014 pukul 1:06 pm

    . ^_^ -_- :) :( ;'( pilih yang mana ekspresimu???

  22. 21 Januari, 2014 pukul 9:55 pm

    Saya sudah lama menderita nyeri punggung tapi tak tahu penyebabnya apa. sampai-sampai rasa nyeri ini membuat badan saya terasa lemas (malas bergerak). Solusinya bagaimana dok???

  23. 28 Februari, 2014 pukul 1:32 am

    It’s amazing to pay a visit this web site and
    reading the views of all colleagues on the topic of this post, while I am also keen of getting knowledge.

  24. 28 Februari, 2014 pukul 1:56 am

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly
    donate to this superb blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and
    adding your RSS feed to my Google account. I look forward to new updates and will share this
    blog with my Facebook group. Chat soon!

  25. Wm
    3 Maret, 2014 pukul 4:24 pm

    Definitely imagine that which you stated. Your favorite reason seemed to be on the web the simplest factor to take into accout of.

    I say to you, I certainly get irked at the same time as
    other people consider worries that they just do not
    realize about. You managed to hit the nail
    upon the top and defined out the entire thing without having
    side effect , other folks can take a signal. Will likely be back to
    get more. Thank you

  26. 6 Maret, 2014 pukul 2:23 pm

    fantastic post, very informative. I ponder why the opposite specialists of this sector don’t understand this.
    You must proceed your writing. I’m sure, you have a great readers’ base already!

  27. 6 Maret, 2014 pukul 2:24 pm

    Wonderful post! We are linking to this great article on our site.
    Keep up the good writing.

  28. 10 Maret, 2014 pukul 1:02 pm

    Hi there friends, fastidious piece of writing and fastidious urging commented at
    this place, I am really enjoying by these.

  29. 5 April, 2014 pukul 5:45 am

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this article and the rest of the site is also very good.

  30. 11 April, 2014 pukul 2:07 pm

    It’s not my first time to visit this web site, i am visiting this website dailly and
    take pleasant information from here everyday.

  31. 5 Mei, 2014 pukul 5:09 pm

    Very quickly this web page will be famous among all blogging viewers, due to it’s pleasant posts

  32. oil
    6 Mei, 2014 pukul 9:18 pm

    If you are going for best contents like myself, just pay a visit this website daily
    because it offers feature contents, thanks

  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: